【アダルトチルドレンのカウンセリング】生き辛い、自己肯定感が低い、ネガティブ思考・・・自分が嫌いというあなたへ

こんなお悩みありませんか？

✅　なにをやるのにも自信がない

✅　誰かの期待に応えようとして常に失敗できないと緊張していて疲れる

✅　自分の将来（やりたいこと）について悩んでいる

✅　自分を犠牲にしてまで、周囲の人の役に立とうと行動してしまう。

✅　なにをやるにも集中できないから焦る

✅　社会生活（職場・ママ友など）に馴染めないので苦しい

✅　誰かと一緒にいる時、自己主張ができない

✅　周囲の雰囲気をとっさに感じ取り、自虐ネタなどで人を笑わせようとしてしまう。

✅　なんとなく孤独感があり寂しい

✅　自分が嫌いで苦しい

いかがですか？

あなたには当てはまる部分はありましたか？

一つでも当てはまる場合、アダルトチルドレンの要素があります。

当てはまる数が多いほど、生きづらく感じていますよね。

もしかすると、ご家族も同様な悩みに当てはまるかもしれません。

アダルトチルドレンは幼少期からの環境により作り出される特徴なので、一緒に生活していることから思考の癖が似ていて、同じような生きづらさを感じることも少なくありません。

アダルトチルドレンが連鎖してしまう状況は多く見られます。

生きづらさを感じながら、そのままにしていてもなんの解決にもなりません。

自分が嫌い、苦しいなどをこのまま放置しておくと・・・

アダルトチルドレンは、精神疾患の診断名でも発達障害でもありません。

アダルトチルドレンは、子ども時代に、親から教えられた思考や行動の習慣が大人になっても根強く残り、そのしつけや教育があなたの固定概念として凝り固まっている状態をいいます。

決して親が悪いのではなく、お父さん・お母さんも同じく家庭環境から固定概念が植え付けられてしまっている、アダルトチルドレンの連鎖が起きてしまっているのです。

そして、ご自身で植え付けてしまった固定概念のために苦しく、生きづらさを感じてしまっているのです。

アダルトチルドレンは日本人のおよそ80％にその気質があると言われているので、ほとんどの方が多かれ少なかれ経験している内容なのではないでしょうか。

その中でも、自分の思考と柔軟に取り組んで、うまく行動できている人もいます。

その方法を見つけられない場合、いつまでも苦しく、生きづらいままの人生となってしまいます。

また、アダルトチルドレンの特徴である、不安感や傷つきらしさがそのまま精神疾患につながってしまうケースもあるので注意が必要です。

アダルトチルドレンの連鎖・悪循環はこの機会に断ち切ってしまいましょう

たった30日で自分が嫌い、苦しい状況から変われる方法があります。

脳科学と心理学に基づいた幸せマインドメソッドをご紹介します。

当カウンセリングルームでは、あなたの現状のお悩みをしっかり傾聴し、お悩みの根本を一緒に探し出していきます。

ご自身の力で根本原因を解決する力を身につけたうえで、あなた自身がどのような自分になりたいと想っているのかをしっかり自覚していただき、行動する力をつけていく。という、一生涯の力を身につけるというメソッドです。

また、20年以上の看護師経験で培ってきた、小児科ナース時代の子育て＆病児の対応、病気予防等も医学と脳科学、心理学の観点からのポイントなどもアドバイスしたり、専門家への診察を迷われている場合のアドバイスも行います。（あくまでアドバイスのため、体調によっては専門家への受診をお勧めする場合もございます）

カウンセリングを受けると短期間で変われるの？

ここでオンラインカウンセリングを受けることのメリットをご説明します。

【オンラインでカウンセリングを受けるメリット】

🍀 　ストレスが少ない環境でカウンセリングが受けられる。

🍀　集中的にカウンセリングを受けることで、効果的なサポートが受けられる。

🍀　カウンセリングで学んだことをすぐに実践し体感しやすい。

このようにプライベートカウンセリングは集中してカウンセリングとセッションを行うことで、短期間でお悩みを解決することができます。またセッションを継続していくことで、あなたの中の価値観が大きく変化していることに気が付くでしょう。

脳科学×心理学の幸せマインドメソッドを取り入れた効果

✅　コミュニケーション能力が上がる

✅　自分に自信がつき、自己肯定感が上がる

✅　自分軸に物事を考えることができ、自分の意見をしっかり発言できる

✅　幸せホルモンが発生し、周りの人に影響を与えられる人になる

✅　脳の使い方を理解できるようになって、家事や仕事などのパフォーマンス力が上がる

✅　身につけたスキルを育児に活かすことで、子どもが「生きる力」を強くし、生きづらさなく成長できる

✅　思いがけない力を発揮できるようになり、毎日を楽しく過ごすことができる

上の事が可能になることで、自分に自信が生まれ、結果自分が好きになるわけです。

脳は常に成長しています。

幼い子供の脳はまさに成長段階。あなたが受けたカウンセリングで育児にまで影響することができるのです。

そして、あなたが身につけた、幸せマインドメソッドは今後の生活にも役に立てることができ、お子さんだけでなく、ご家族みんなが変わるきっかけになることも考えられます。

お試しカウンセリングの予約枠はすぐに埋まってしまいます。

ちょっとでも気になることがあれば、ご相談ください。

あなたのお悩みに全力で寄り添います。

解決に向かって一緒に行動しましょう。

お客様の声　

カウンセラープロフィール

幸せマインドメソッド　　カウンセラー瞳心帆（みさほ）

🍀日本癒しびと普及協会　認定癒しびと🍀

20年以上の看護師の経験や製薬業界の経験から、患者さん、ご家族、子育て世代、介護のことまで様々な相談を受けてきた実績がある。

プライベートではワンオぺで育児と仕事を両立し、HSP気質のため人間関係で苦労をしてきた。

色々と悩みを抱えこみ、相談もできない結果、体調を崩し仕事ができなくなってしまった経験もある。

不安や悩みを繰り返すうちにストレスから自己免疫疾患を発症し現在は難病を抱えながら仕事を続けている。

そんな状況を改善しようと心理学を学び幸せマインドメソッドを考案。

人々が抱える悩みや問題から解き放たれ、幸せを感じられるよう導き出すカウンセリングを提供。

よくある質問

❓　カウンセリングを初めて受けるので色々不安です

🍀 お悩みがまとまらない状態でもリラックスしてお話いただいて大丈夫です。

　またカウンセラーには守秘義務がありますので、あなたのご相談内容や個人情報が外部に漏れ　　　ることはありませんので、ご安心ください。リラックスできるよう、カウンセリングの時はお手元に好きな飲み物を準備しておくのもいいですね。

❓　1回のカウンセリングで問題は解決できますか？

🍀 お悩みの内容にもよりますが、カウンセリングの最後にお悩み解決に向けた日常習慣化できるよう「課題」をご提案します。そうした習慣化を目標にカウンセリングを行いますので、何度か継続してカウンセリングを受けることをおすすめします

❓　子どもがどのようなことに悩んでいるのか知りたいです。

🍀 お子様の悩み相談内容に関しましては、守秘義務がありますので、全てお話しすることはできかねます。しかし、ペアレントトレーニング（親子トレーニング）を行う際には、実施する内容について、お子さんのご了承のもと内容をお話しすることがございます。親子カウンセリングのページからお申し込みいただけますと一緒にカウンセリングを受けることができます。※親子カウンセリングは期間限定のご案内となります。

❓　　オンラインでの作業が難しそうです

🍀 Zoomでのカウンセリングを実施していますが、オンラインが難しい場合はお電話でのカウンセリングを行います。（電話番号はお申し込みの際にお伝えいたします）

❓　料金の支払い方法を教えてください

🍀 銀行振込のほかクレジットカードでのお支払いに対応しております。ご相談日程の2日前までにご入金いただければ、各ご予約毎のお支払いも可能ですが、ご予約は入金をもっての確定となりますので、入金が済んでいる方優先のご予約となりますことをご了承ください。

　クレジットカードでのお支払いをご希望の方は予約ページからご案内に従って専用ページからのご予約をお願いします。