もしかしたら、その原因は過去にあるかもしれません。 この記事では、アダルトチルドレン（AC）の可能性と、その最近の対処法についての話します。

アダルトチルドレンってなに？

アダルトチルドレンは、幼い時に家族や周囲の人たちから受けた心の傷が、大人になった今でも心に影響を与えている状態をいいます。

親からの愛情が十分に感じられなかった経験が、心の中に深い傷を残していることもあります。

また、虐待やトラウマの経験がなく、周りの人から「理想のお母さん」と思われている親に育てられた人でも生きづらさなどを感じる「隠れアダルトチルドレン」もあります。

これらの経験が、無意識のうちに「自分には価値がない」「失敗するのが怖い」といったネガティブな考え方になり、今の生活に影響を与えているのです。

病気や発達障害ではありません

アダルトチルドレンは、病気や発達障害ではありません。

だから、病院での治療や薬で解決できるものではないんです。

影響している原因は心の傷なので、その傷を癒すことが必要なのです。

どうすれば生きづらさが改善できるの？

まず、自分の中にある心の傷を見つけることが大事です。

そして、その傷の原因を探り当て、癒していくことが解決の始まりになります。

一人でその心の傷を見つけるのは難しいかもしれません。あなたは幼い頃からの心の傷から目を逸らし感情に蓋をしてきたからです。

今、苦しいのは心の傷が潜在意識として残っていることが影響しているからです。

そんなあなたには、カウンセリングを受けることをお勧めします。

カウンセリングでは、自分の気持ちや過去の経験をゆっくりと話すことができます。

そして、その中で「自分はこう感じていたんだ」と気づき、心の癒しにつながることができます。

まとめ

今、生きづらさを感じているなら、一人で悩まないでください。

あなたの感じている不安や苦しさは、カウンセリングを受けていく中で必ず軽くしていくことができます。

カウンセラーは守秘義務がありますので、あなたのお悩みは決して口外することなく、真摯に向き合って解決するまで寄り添います。

当カウンセリングルームはオンラインで対応いたしますので、ご自宅や落ち着ける場所からゆっくりとご相談いただけます。

どんなに小さなお悩みでも大丈夫です。

気になっていることがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

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